invisible hit counter

Follow US

Cobalah Menu Diet Mayo 14 Hari Ini dan Dapatkan Hasilnya!

Menu diet mayo 14 hari adalah menu makanan yang khusus dirancang bagi Anda yang hendak menjalankan program diet mayo yang cukup mennjanjikan. Bagaimana tidak, diet mayo mengatakan bahwa dengan mengikuti diet ini selama 2 minggu saja Anda dapat menurunkan berat badan sebanyak 14 kg secara permanen. Intinya, dalam diet mayo seseorang boleh makan dalam kuantitas yang cukup banyak namun memiliki satu syarat yang mutlak harus diikuti, yakni tidak boleh mengonsumsi garam. Yu, kita intip apa saja ide resep menarik untuk melaksanakan diet mayo ini.

Pilihan Menu Diet Mayo 14 Hari dan Menu Diet Mayo yang Enak Untuk Menurunkan Berat Badan

Menu diet mayo clinic yang akan kami persembahkan kepada Anda ini boleh Anda coba di rumah dan ingat harus dimasak tanpa garam. Dan tentu saja jangan menggunakan bahan berpengawet, karena pengawet juga merupakan senyawa garam meski rasanya tidak asin. Ikuti secara persisten dan disiplin ke – 14 macam menu diet mayo 14 hari ini dan rasakan manfaatnya bagi tubuh dan hidup Anda. Inilah menu diet mayo yang enak yang sudah kami rangkum khusus untuk Anda.

  • Menu Diet Mayo 14 Hari : Hari ke – 1

Sarapan : Secangkir teh / kopi manis (usahakan gula hanya 1 sdt saja)

Makan Siang : Dua butir telur ayam dimasak tanpa garam + seikat bayam rebus + tomat segar

Makan Malam : satu genggam atau setelapak tangan daging ayam bakar yang diberi perasan jeruk nipis+ sayur selada segar + tomat segar

  • Menu Diet Mayo 14 Hari : Hari ke – 2

Sarapan : Secangkir teh manis atau kopi manis + roti tawar bakar tanpa mentega

Makan Siang : 120 gram daging ayam kukus + sayur selada + buncis rebus. Berikan perasan jeruk nipis sebagai dressing ayam dan sayuran rebus.

Makan Malam : Dua butir telur rebus tanpa garam + 2 buah wortel rebus + sebonggol jagung rebus. Berikan perasan lemon sebagai dressing sayuran.

  • Menu Diet Mayo 14 Hari : Hari ke – 3

Sarapan : Secangkir teh manis atau kopi manis

Makan Siang : 60 gram daging bistik panggang + sayur selada segar yang diberi peraan lemon + buah – buahan yang terdiri dari jeruk, semangkuk pepaya dan nanas

Makan Malam : 120 gram daging ayam rebus + 1 gelas susu skim milk atau low fat. Usahakan tidak menambahkan gula

  • Menu Diet Mayo 14 Hari : Hari ke – 4

Sarapan : Satu buah wortel besar yang direbus atau dikukus + berikan perasan jeruk nipis. Boleh ditambahkan segelas teh atau kopi, usahakan tanpa gula.

Makan Siang : 120 gram ayam kukus + perasan jeruk nipis + sebonggol jagung kukus + tomat segar

Makan Malam : Dua butir telur yang dibuang kuningnya + buncis rebus + bayam rebus + kacang polong rebus yang diberi perasan lemon.

  • Menu Diet Mayo 14 Hari : Hari ke – 5

Sarapan : Segelas yogurt tanpa lemak + 1 sdt – sdm madu

Makan Siang : Dua telur rebus + 1 ikat sayuran kangkung rebus yang dapat diberi sambal tanpa garam sebagai dressingnya + tomat segar + buah segar

Makan Malam : 100 gram daging sapi yang dipanggang + selada + wortel rebus + perasan jeruk nipis di atasnya.

  • Menu Diet Mayo 14 Hari : Hari ke – 6

Sarapan : Satu gelas susu skim milk tanpa gula atau teh manis atau kopi manis + 1 potong roti tawar panggang

Makan Siang : Sebutir telur rebus yang dibuang kuningnya + wortel potong yang telah dikukus atau direbus + kentang rebus. Berikan irisan keju di atas menu ini.

Makan Malam : Semangkuk penuh buah pepaya + agar – agar dengan sedikit gula

  • Menu Diet Mayo 14 Hari : Hari ke – 7

Sarapan : Secngkir teh manis atau kopi manis

Makan Siang : 60 gram daging sapi yang dibakar + tomat segar + selada segar + perasan jeruk nipis + 1 butir apel

Makan Malam : Dua butir telur yang digoreng + 1 ikat bayam rebus + tomat segar + roti panggang

  • Menu Diet Mayo 14 Hari : Hari ke – 8

Sarapan : 1 gelas jus wortel + lemon + yogurt rendah lemak

Makan Siang : Satu potong daging ikan bakar + 1 ikat bayam panggang + irisan keju secukupnya + putih telur yang direbus

Makan Malam : 120 gram daging ayam bakar + selada segar + tomat segar + sebonggol jagung diberi perasan jeruk nipis

  • Menu Diet Mayo 14 Hari : Hari ke – 9

Sarapan : Secangkir teh manis atau kopi manis

Makan Siang : 1 ikat kangkung rebus + 1 ikat bayam rebus + 1 mangkuk tauge rebus + 1 mangkuk waluh rebus diberi dressing saus kacang + 1 buah lontong

Makan Malam : 100 gram daging ayam + selada + buncis rebus

  • Menu Diet Mayo 14 Hari : Hari ke – 10

Sarapan : Secangkir teh / kopi tanpa gula + 1 roti tawar panggang

Makan Siang : 2 telur rebus tanpa kuning + 2 wortel ukuran besar rebus + perasan jeruk nipis

Makan Malam : 120 gram daging ikan bakar + 1 buah mangkuk pepaya + 1 buah mangkuk nanas

  • Menu Diet Mayo 14 Hari : Hari ke – 11

Sarapan : Secangkir kopi atau teh manis + 1 ikat bayam rebus diberi perasan jeruk nipis

Makan Siang : Salad buah kesukaan Anda (buah apapun boleh, jangan buah kaleng) + perasan lemon sebagai dressingnya

Makan Malam : 100 gram daging sapi panggang + timun + tomat + selada

  • Menu Diet Mayo 14 Hari : Hari ke – 12

Sarapan :  Segelas yogurt plain rendah lemak + 1 sdm madu

Makan Siang : 120 gram daging ayam panggang + tomat segar + wortel + selada + perasan jeruk nipis

Makan Malam : Dua butir telur rebus + 1 roti tawar panggang + 1 ikat bayam

  • Menu Diet Mayo 14 Hari : Hari ke – 13

Sarapan : Secangkir teh / kopi tanpa gula + putih telur rebus

Makan Siang : daging ikan bakar + wortel rebus + selambar keju cheddar

Makan Malam : Semangkuk pepaya + 1 gelas susu skim milk

  • Menu Diet Mayo 14 Hari : Hari ke – 14

Sarapan : Secangkir teh manis

Makan Siang : 100 gram daging ayam bakar + buah

Makan Malam : Susu skim milk + wortel rebus

Bagaimana? Cukup tertarik untuk memulai dan merasakan manfaat yang ditawarkan diet mayo? Lakukan dan taati ke – 14 kombinasi menu di atas untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Bila Anda kurang suka dengan berbagai jenis daging atau sayuran atau minuman dari menu di atas, tentu Anda boleh menggantinya. Syaratnya, gantilah sayur dengan sayur dan daging dengan daging. Sayuran terutama komponen makanan yang sangat penting pada diet mayo, jadi usahakan tetap mengonsumsi sayur jenis apapun bila sayur di atas tidak sesuai dengan selera Anda. Dengan disiplin dan tekad yang tinggi, niscaya Anda akan mendapatkan hasil yang optimal.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *